乳酸堆積 - 健康百科 - 有健康網

4.騎行過程中，減少停止蹬踏的機會，因為這樣很容易造成堆積而無法及時的讓乳酸堆積減少 整理活動 整理活動是消除疲勞，促進體力 恢復的一種良好方法。教練員、運動員應給予足夠的重視。劇烈運動後進行整理活動,可使心血管系統、呼吸系統仍保持 ...

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