乳製品(+增加攝取的好處 :: nutr.lohas

增加攝取的好處 A. 鈣質的吸收率高，約有30%。 B. 能提供優質蛋白質、維生素B群、鈣及鉀等礦物質為人體所需重要的營養 ... D. 發酵乳(如優酪乳及乳酸飲料等)中的乳酸菌可幫助調解腸內酸鹼環境，抑制壞菌(厭氧菌)的生長。

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