主要食品 GI 值 一次告訴你 @ 金魚不是魚 :: 隨意窩 Xuite日誌

(1020228原建 1020611新增)所謂GI值，即Glycemic Index，就是營養學上所說的“升糖指數”。吃了高GI值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖一上升，就開始分泌胰島素，而驟升的胰島素就是促進脂肪形成的元兇。但另一方面 ...

blog.xuite.net