中體脂者減脂期的運動課表安排 - 一休陪你一起愛瘦身 - 痞客邦PIXNET

2014年10月15日 ... 所以整個課表的安排我們一樣會以肌力訓練為主，而且會慢慢增加肌力訓練的量跟 頻率，中體脂者通常身體的活動力會比高體脂者好，但 .... 一休運動心得分享--Tabata 4分鐘高強度間歇運動.

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