中醫美容聖經Q&A／月經來時還能練瑜伽嗎？ - 肌膚保養 - 美容塑身 - udn健康醫藥

Q：你練的是什麼瑜伽？ A： 我練的是哈達瑜伽，哈達和八分支瑜伽一樣是比較古典的瑜伽，哈達瑜伽比較注重平衡和身體潔淨。熱瑜伽是近幾年流行的新種類，主要目的是減肥和排毒。 Q：你練習的瑜伽內容有哪些呢？ A

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