中時生活網 | 吃對水果不生病 - 中時電子報 | 新聞專輯首頁

美容，但柳橙的熱量高得驚人，一顆柳橙的熱量達六十大卡，喝一杯現榨的柳橙 汁，熱量 相當於吃兩至三碗米飯。 在千百種水果裡，減肥效果最好的屬蘋果及蓮霧。楊淑媚說，蘋果富含膳食纖 維及果膠，有益腸道健康，空腹吃有通便效果，而且蘋果 ...

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