中年人骨骼老化，吃什麼東西較有幫助？ - Yahoo!奇摩知識+

... ，我的意見是如果能從食物中攝取就從食物中去攝取，除非是胃口不好吃不了那麼多鈣質才要吃鈣片。 ... 說到鈣就想到乳酪（Cheese），常常聽人說他一生也沒吃什麼乳酪，但也沒有骨骼疏鬆 ...

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