調息(呼吸) - Shen-nong Limited

停閉呼吸法： 在吸氣(或呼氣)後，有一停頓閉氣的時間，再進行呼吸活動。 鼻吸口呼法 ： 吸氣用鼻，呼氣用口的方式。 發音呼吸法： 呼吸時配合吐字發音。 提肛肌呼吸：

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