中台山月刊148期-本期主題：夜夜好眠 - 中台世界

醫師，我晚上都半夜三點睡覺，白天睡到中午，睡眠應該很充足啊！ ... 氣血循環不好 ，身體「氣」的流動就會差，導致白天精神不好，晚上反而精神變好而睡不著。 ... 打坐 時，表面上是靜止不動，但是腦中的念頭卻從來沒有停過，經過不斷地練習，念頭就會  ...

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