【不器用】07 – 無印良品 炊飯土鍋 土釜 | 海原電鉄

在全程馬拉松賽前一個星期的飲食調整中， 前三天要刻意減少碳水化合物的攝取，讓身體處於缺乏狀態， 後三天可以刻意加大碳水化合物的攝取量，讓身體能量儲備達到最高峰，以應付那必須消耗大量肝醣的42.195公里。 對我們這樣的米食民族來 ...

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