不上健身房，在家練胸肌的方法 - Yahoo!奇摩知識+

請問各位好手不上健身房不用健身器材如何練到「內胸肌」和「下胸肌」我有啞鈴和ㄇ字型握把會用椅子輔助做伏地挺身PS:請不要提供上健身房的器材，是在家練 請問有什麼方法和搭配的 ...

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