下表為各類運動每30分鐘所消耗的熱量表:

下表為各類食物熱量對照表: 資料來源: http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=11825&Type=001. 根據各類運動所消耗的熱量表，各類食物 ...

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