下班後固定運動半小時,未必讓人更健康。美國南加大醫學教授大衛·奧古斯表示,除了睡眠時間外,建議全天都維持較動態的生活型態,比坐一整天後,固定運動半小時更理想;很多人都有固定的運動時間,但上班時卻都黏著
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