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上班族別再說沒時間!實施60分鐘走路減肥計劃也能輕鬆瘦- 健康美容 ...
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上班族別再說沒時間!實施60分鐘走路減肥計劃也能輕鬆瘦- 健康美容 ...
2013年12月9日 ... 如果實在堅持不了每天做滿一小時的運動,其實也可以將這一個小時拆解,分批融入 到日常生活中,像是花15分鐘走路上班、吃完午餐後走個兩圈等。
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