上班族伸展運動，向肩頸酸痛說拜拜！_健康衛教_杏一醫療用品 保健食品,糖尿病,類風濕性關節炎,靜脈曲張

但是不宜在急性期做此運動，各項運動均須把握『緩慢漸進』進行。頸椎退化脊髓壓迫型頸椎疾病患者運動 訓練必須小心謹慎，有問題或是症狀有惡化改變時，隨時請教醫師或是治療師，若訓練運動後症狀加劇，則應減小動作幅度或強度 ...

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