三低一高的健康飲食

English 三低一高的健康飲食 (The 3L1H Healthy Diet) 近年來專家大力推薦「三低一高」的均衡飲食。所謂三低，是指低脂、低糖、低鹽； 一高，即是高纖維 。 長期堅持「三低一高」均衡飲食的習慣，不但可以維持身體 健康，更可以預防疾病。

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