七日減肥術食譜 - 加菲貓教學專區 - Yahoo!奇摩部落格

七日減肥食譜 (熱量攝取在於1000~1200，平均每週降下1~2kg左右，不易復胖)週一早餐 三明治(1個)＋脫脂高鈣鮮奶(240cc) 中餐 便當飯只吃半碗量+1杯無糖茶(肉與飯量同等)(不 ...

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