七個簡單的訓練方式讓你跑得更遠和更快 - Chaohsien 的部落格 - udn部落格

Training pace calculator 最近開始比較積極的練習跑步，每週跑3~4天，每次跑的距離逐漸增加，目前從2.5公里增加到5公里左右。今年個人的目標：完成訓練、明年初能全程跑完 ...

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