一起動起來！懷孕期間的跑跳動訣竅／孕婦須知／懷孕知識 ... - 媽媽寶寶

2014年5月1日 ... 相關關鍵字: 孕期、懷孕、跑步、運動 ... 都是不錯的選擇，瑜伽可以幫助肌肉放鬆，並 局部加強背部、腹部、大腿、手腳等 ... 懷孕初期是胚胎比較不穩定的時期，因此準 媽媽應以散步及慢跑為主。

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