一般的效果

跳繩的好處 跳繩運動是一種以跳躍為主的運動，經常從事這項活動，對於提高人體的彈跳能力、協調能力、靈活性及耐久性都有促進作用，同時可以增強內臟器官的功能，尤其對促進心血管系統和呼吸系統的機能產生良好的影響，因此極適合青少年兒童 ...

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