《一定瘦》的養身方法,傳遞的是一個正確的飲食觀念,以及讓身體負擔最輕的飲食方式,書中強調,您眼前「有什麼,就吃什麼」,內容物不限(牛奶除外),就以您最方便的食物,來進行「先飲後食」即可。只要飲食順序對
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