《一定瘦》內文簡述（五版） @ 老茶房《一定瘦》《天地方圓普洱茶》 :: 隨意窩 Xuite日誌

一、一定瘦 〔瘦身 寶典〕 1、吃食物時的態度 2、進餐時的先後順序 3、該吃多少才夠 4、正視三餐 〈早餐〉 〈中餐 〉 〈晚餐〉 5、正餐以外感到肚子餓時 6、均衡 二、飲食一定要專心 三、湯要飯前喝 讓交通順暢 食慾與 ...

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