一天一把堅果 降膽固醇 保護心臟 - 膳食養生 - 養生百科 - udn健康醫藥

常言道，「藥補不如食補」，在追求健康的風潮下，平常多攝取經過驗證有益健康的天然食物，更能遠離疾病，尤其是近年有不少研究證實，適量攝取杏仁、胡桃等堅果類，具有降低膽固醇和保護心臟的效果。 不飽和脂肪酸

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