一休運動心得分享--Tabata 4分鐘高強度間歇運動@ 一休陪你 ...

Tabata Traning 是一種高強度的間歇式訓練，由日本東京體訓大學的教授田畑泉（Izumi Tabata）所提出，這項訓練提倡在運動時，盡可能使用更多的肌肉群，而其主要 ...

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