一休運動心得分享--Tabata 4分鐘高強度間歇運動 - 一休陪你一起愛瘦身

... 都沒有，Tabata 間歇運動利用自身的重量，利用20秒的全力以赴，達到高強度有氧 跟肌力訓練的效果，可以在短短的4分鐘 ...

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