一休的減重飲食心得--減重菜單分享，告訴你我瘦25公斤是怎麼吃的 ...

2014年3月4日 ... 所以3995－2300=1695卡 爆表 每天就產生了1500卡以上的熱量盈餘 ... 接下來我要 分享我改變飲食後的菜單，這是一個肥胖宅男瘦了25公斤變身型 ...

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