一休的減重飲食心得--減重菜單分享，告訴你我瘦25公斤是怎麼吃的 ...

2014年3月4日 ... 超過就容易胖,1650~2000卡之間是最適宜的 .... 的基礎代謝率比較低，如果以我們 正常三餐正常亂吃來說，很容易一天就要吃超過２千卡的熱量。

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