一休減重心得分享--想要減肥減脂，想要六塊肌，教你一天的飲食該怎麼吃? @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 ...

最多人來信的問題都是問我，我想要六塊腹肌要怎麼練。 其實練腹肌雖然很重要，但因為表露於外的六塊腹肌，是腹肌的最表層，統稱腹直肌，是腹肌裡比較小的一個肌群， 也是屬於核心肌群的一部份，基本上所有的

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