在上一篇文章,一休教你如何計算你的基礎代謝率 我們有提到,減重最重要的第一件事,就是一定不能吃少於你的基礎代謝率,不然就不可能瘦 或者說或許你用極端的方式快速瘦了幾公斤或十幾公斤不等,但因為長期下來已
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