一休教你做低卡減重料理--教你如何煮出好吃的糙米飯 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET ::

糙米飯是減重時最好的主食 關於糙米飯跟澱粉的好處請參考我之前寫的文章 一休減重心得分享--為什麼大家都說減肥不能吃澱粉 ，澱粉到底錯在那裡? 糙米是稻米脫殼後的米，保留了粗糙的外層（包含皮層、糊粉層和胚芽），顏色較精製白米深。

leeyihugh.pixnet.net