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(六) 記錄方法： 1. 嘗試一次，測驗二次，取一次正式測試中最佳成績。 2. 記錄單位為公分。 (七) 注意事項： 1. 患有腰部疾病、下背脊髓疼痛、後腿肌肉扭傷、懷 孕女生皆不可接受此項測驗。 2. 測驗前做適度的熱身運動。

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