樂活營養師 - 減肥飲食秘密大公開 樂活營養師 目前流行的減肥方法五花八門,就從飲食部分來講,可以歸納出幾類,首先是極低熱量飲食(VLCD),飲食特性是將熱量控制在600大卡以內,坊間盛行的蔬菜湯食譜或利用代餐每日取代2~3餐嚴格控制熱量的減肥方法等,均屬於此類。 陳紋慧 營養師
9大健康飲食減肥方法 輕鬆瘦身 | 台灣減肥網 不良的飲食習慣會導致肥胖,而健康飲食會讓減肥更加輕鬆。當然也要先從飲食下手。今天給你推薦9個飲食減肥方法,讓你也能輕輕鬆鬆瘦下來哦! 1、削減脂肪的攝取 僅靠堅持吃低脂或者無脂的食物是不能讓你成功減肥的。