國外常見的幫助睡眠的健康食品 - udn部落格 2011年9月8日 - 臨床上使用最大的副作用在於腸胃道的副作用,如果服用此健康食品而 ... 5-HTP(5-羥色氨酸)事實上是色胺酸在合成褪黑激素的中間產物,可以說是 ...