日本美腰達人Ayu的睡前五分鐘瘦身操-骨盆歪斜調整操(轉貼) @ 身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學) :: 痞客 ... 這是轉貼的文章 重點是看圖做動作喔!!!!! 日本這幾年非常流行骨盆調整運動。許多生活中不經意的小動作都會造成骨盆歪斜，比方說: 翹二郎腿、單肩背包等。許多瘦身專家 ...
睡前伸展換一夜好眠，5招睡前可做的伸展操| 運動小知識| 動一動| 跑步 ... 2014年3月28日 ... 睡前伸展四肢溫度上升，而核心溫度下降，有助於睡眠。 Sleeping Swan 需要器材： 一顆枕頭運用部位： ...
睡前伸展操助你好眠@ 逸峰書法工作室:: 隨意窩Xuite日誌 文／陳景峯「醫師，你開給我的安眠藥都沒有效，我還是不好睡，我要那種白色長條狀 的安眠藥，而且一顆沒效，要兩顆才夠。
《睡前必做3項伸展操》 @ 咻咻自轉星球 :: 痞客邦PIXNET :: 睡前動一動，健美身材秀出來睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆 一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦 ...
睡前伸展換一夜好眠，5招睡前可做的伸展操- Yahoo奇摩運動 2014年4月9日 ... 閱讀Yahoo奇摩運動上的「睡前伸展換一夜好眠，5招睡前可做的伸展操」。 睡前伸展 四肢溫度上升，而核心 ...
[塑身] 早晚都要來一下拉筋伸展操。提高新陳代謝放鬆肌肉| IGisele ... 2012年6月22日 ... 今天主要要講四個動作 1.早上睡醒的伸展操2晚上睡前伸展操3.按摩身體前的伸展操 (刷蠍尾刷前) 4.辦公室 ...
美腿俏臀睡前床上伸展操| 蘋果日報 2010年7月15日 ... 睡前做點伸展運動，可以美化線條還能放鬆身體喔！(設計對白). 很多人總說自己 工作忙碌，找不到時間 ...
讓你立刻不累的19種伸展操- 康健雜誌97期 2006年12月1日 ... 為了使身體更加放鬆柔軟，可以在入浴後做伸展操，也是很好的睡前活動。長時間 開車時，伸展操有助減輕 ...
