生理期問題多多!!!! - ･.｡*・:*:・別の世界へようこそ･.｡*・:*:・ - Yahoo!奇摩部落格 有此一說： 聽說生理期時可以大吃高熱量食物， 例如珍珠奶茶、巧克力.....等，是真的嗎？ ... 3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。 4.攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋
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