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瘦身運動前五名以及....? - Yahoo!奇摩知識+ 請問 1.那些 運動是 瘦身效果 最好的 請幫我列出前五名 譬如: 1..... 2..... 還有大概多久會瘦 我要瘦差不多5公斤 2.網球 騎單車 跑步 這三種 ...
減肥最好的運動 - Yahoo!知識+ 對 減 肥 最 有 效 的 運 動 就 是 有 氧 運 動 , 尤 其 是 消 耗 能 量 較 多 的 運 動 , 例 如 慢 跑 、 爬 山 、 快 步 ...
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最消耗脂肪的十大減肥運動- 瘦身!不需花錢的1000種方法 ... 2007年12月17日 - 做拉伸運動時,應該選擇適合自己的運動量,一般情況下,一個回合堅持7秒鐘左右效果最好。通過拉伸運動來減肥,如果中途放棄,會造成適得其反的 ...