啞鈴 - 中華百科 - 啞鈴介紹 , 啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕 啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重 ...
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養豬計劃: 啞鈴的選擇方法- 增胖也需要練肌肉- yam天空部落 2007年12月31日 - 啞鈴這種東西真的很好用, 拿來練手臂, 練胸部, 練腿都可以. ... 一種是外面漆上黑漆的鐵製啞鈴, 中間的槓比較粗, 手小的握感不好, 但價錢較便宜, ...
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