更新啦0723【 轟菌】減脂增肌新武器開箱-划船機 (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01 最後，就是剛接觸健身的人最喜歡的二頭彎舉跟三頭伸展，二頭彎舉時，腳要踏在划船機接地踏板上，腿微微蹲，這樣比較能穩定身體。三頭伸展時，則坐在坐墊上操作。 https://www.youtube.com/watch?v=BrjwjqGAkTc
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