冰敷?還是熱敷? 多數人對於冰／熱敷的使用時機一知半解，以下為您簡單介紹。 冰敷與熱敷的效應. 冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低，藉此 ...
正確冰敷熱敷好的快 - 三峽建興堂整復所部落格-中醫保健交流網 2013年8月5日 - 正確冰敷熱敷好的快扭傷拉傷銼傷適用夏季從事戶外運動的機會增高，扭傷的機率也增加了，除了扭傷之 ... 吃蘿蔔乾(打籃球手指銼傷)、碰撞瘀青等。
運動傷害處理順序：保護、休息、冰敷@ 快樂小藥師Im ... 黎瑞昌表示，當發生運動傷害時，應立即處理，處理的順序為：保護、休息、冰敷、 ... 挫傷、瘀青、輕度肌肉拉傷和韌帶扭傷，經由上述處理方式並在適當的復健治療後，都 ... 否則養成不正確的觀念或姿勢之後，不僅容易受傷，要修正回來，也相當不容易。
疼痛時應冰敷還是熱敷？ - i-Nature 自然生活網- 華人最專業自然 ... 相信許多人在疼痛發生時，會對於該冰敷還是熱敷十分地迷惘。原則上 ... 扭傷、閃到 腰、跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼及抽筋. 舉例來說，腰部忽然扭傷、閃到腰，必須 馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。
淺談運動傷害: [疑問] 到底是要熱敷還是冰敷？ 2013年1月13日 - 而一般在運動後，也是使用冰敷的，因為肌肉在運動時候有些微損傷(Micro trauma)， 會造成所謂 ... 才不會硬梆梆，忽然間一個大跨步就拉傷腿之類的
運動後鐵腿，到底要冰敷還是熱敷？(乳酸,拉傷,痠痛) - 養生 - iFit 愛瘦身 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫） 常常有人會問：肌肉 拉傷時到底要 冰敷還是 熱敷？ ... ...
台大手外科 張志豪醫師專欄 慢性肌腱炎如何治療 ： 1. 休息為最佳方法。 2. 使用各種方法以消腫、消炎。如冰敷、熱敷、物理治療等，保守治療或吃消炎止痛控制發炎反應。 3. ...
何時該冰敷 - a0CHTr ... ，在體表使用冰敷時，除了身體溫度開始降低外，它會逐漸造成血管收縮、代謝率降低、發炎 ... （紅、腫、熱、痛）的急性期，在關節活動度運動執行前，以及運動後，給予適當時間的冰敷；而熱敷 ...
李文吉醫師骨科專欄: 冰敷？還是熱敷？…….. 2007年5月1日 - 或軟組織、關節紅腫疼痛發炎，是應該冰敷還是熱敷？不僅一般 ... 雖然，冰敷、熱敷都是居家生活就可DIY 的基本治療，但該冰敷還是熱敷？怎麼作？
運動傷害的“燒熱冰” &nbs... - 科學新聞寫作網 - 國立中正大學 別懷疑，先冰敷就對了！但冰敷可不只是把冰塊包放在傷處就完成了，“壓迫”才是真正的關鍵。透過冰敷可以提高人體的疼痛域值，最正確的冰敷步驟是先利用冰敷袋包 ...
