運動健身綜合- 沒辦法做伏地挺身? - 運動討論區- Mobile01 但從以前到現在就是沒辦法做伏地挺身蠻困擾我的,不知道是手的肌耐力不夠或是 ... 我剛開始健身的時候抱著122KG的體重也是一下都做不起來.
運動健身綜合- (求助)伏地挺身是不是施力錯誤胸部都無感... - 運動討論 ... 伏地挺身絕對是一個全身性的運動,光靠手臂力量是做不好的 以上是我個人 ... 有 很多人會因為伏地挺身撐不起來而使用跪姿的方式, 的確是可以循序漸進的鍛鍊出 效果. 可是伏地 .... 這樣練伏地挺身才有辦法充分地讓胸肌充血、痠脹
【問題】快當兵了,想練好伏地挺身... @酸甜苦辣留言板哈啦板- 巴哈姆特 想在入伍前的這些日子稍微把體能練好一點... 距離我減肥到目前算約2個 ... 祝你 成功. 參考資料----一個以前瘦的跟猴子一樣,伏地挺身做不起來的我.
如何練伏地挺身(擔心進去當兵不會伏地挺身會操死) - Yahoo!奇摩知識+ 我在家裡嘗試了好幾次半蹲伏地挺身,因為我連正式的伏地挺身都做不起來正式的 伏地挺身無法成功有兩大原因1無法彎曲手軸2肌肉無力我最近都有在看報紙說基本 ...
一休運動心得分享--第一次做伏地挺身就上手,教你一分鐘學會伏地 ... 2014年10月21日 ... 針對一下都做不起來的朋友,這個方式就是練伏地挺身最基本最簡單的動作,初學者 一次可以做12~15下,一天做2~4組就可以囉~.
Take'sBodyGYM -說來慚愧...小弟伏地挺身做不下去 不是吧,看版主的身高體重還滿正常的,連一下伏地挺身都做不起來是有點 ... 不是 只有練二頭肌況且基本上以6磅的重量要求二頭肌是練不起來的!