初級氣功練習要點及練氣的說明- 歡喜道場 練氣時必須舌底上額、意守丹田、眼微閉(眼垂簾不可全閉,眼觀鼻,鼻關心)。 2. 身形要隨呼吸提與沉,吸一口氣時會牽動整個身體,吸至丹田,吸飽即吐,氣不過膻中 ...
一位高人隱士傳授的煉精化氣秘法 - 身與心的平衡 第一步要以腰為主宰,用丹田來輔佐腰。用丹田來輔佐腰即氣貼於脊--把丹田氣收到腰部,賓和主結合到一起。《心會歌》說第一主宰是腰脊,可是我們在練功時,首先是 ...
01.上下丹田練氣法- YouTube 氣由下丹田(內丹田)往上到上丹田(外丹田)的練氣法。 台南市太極拳協會,推手初級班上課內容綱要。主講:李哲源副總教練。
02.命門丹田練氣法- YouTube 氣由下丹田往外到命門的練氣法。 台南市太極拳協會,推手初級班上課內容綱要。主講:李哲源副總教練。
丹田練氣法@ 上善若水:: 痞客邦PIXNET :: 丹田練氣法是煉丹小周天術和築基之功。老師父說:“夫築基之功,調藥補精,煉精化氣,收心以還虛,即收神固精養氣之訣也。”根據實踐,經過四個月左右的習練,即可 ...
太極拳丹田潛轉意氣潛說 - jameshung2010 - 痞客邦PIXNET 太極拳是以意導氣,毋寧說以意導體而練氣,因而練法上是由丹田潛轉,靜中蓄動,當真氣鼓蕩時,既要輕靈圓活,又要不失穩重,以求平衡。這重高深功夫,在技擊上可 ...
怎樣儘快練出丹田氣——八寶門培元功_四時養生保健網 2008年12月24日 - 怎樣儘快練出丹田氣——八寶門培元功(莫文丹) (1)蓄精培元法 練法姿勢是站、坐或臥均可,一般以坐式為佳,口眼微閉,舌尖輕抵上齶,頭頂正中 ...
練氣時腹式呼吸的誤解@ 謝麗貞醫師的氣功與醫學寶庫:: 痞客 ... 然而謝醫師說:我的氣並未真的吸到丹田,反而是吸到胃部裏去,正是練氣無法進展的原因!經由謝醫師的說明,才知道以腹部的肌肉去進行呼吸,是深呼吸的方式,或 ...
調息練氣 調息煉氣. 內功調息屬武術中的靜功,藉由內氣系統的調節,產生外靜內動的 ... 即武俠小說中常說的「以意守氣,意守丹田」,丹田一般有頂、心、臍三處的三丹田之 ...
男子練氣才意守丹田? - 台北市氣功文化學會 問:曾流傳女子練氣要意守心輪,男子練氣才意守丹田, 是男女器官有別,恐女子意守丹田 ... 鍾:這是派別的偏見與古代男尊女卑的歧視,女子練氣功是不會造成血崩。