頭痛簡介 頭痛簡介 陳威宏 頭痛是常見的症狀 每個人或多或少都有頭痛的經驗，根據流行病學的統計，以十萬人口來講，一年大概有七至八萬人有過頭痛的經驗，而這七至八萬人中大約有九千人經歷非常嚴重且令人難以忍受的頭痛，而有一千六百人左右會找他的 ...
【順序】熱身→無氧運動→有氧運動→拉筋→按摩→抬腿 這篇文章，要介紹各種類型運動的順序排列，將它們安排成一套最佳的作戰流程。先前幾篇文章已詳細介紹各種運動了，接下來就是教你如何將它們串連起來。下半身肥胖的人，除了有氧運動，還要加強下半身局部柔軟操(如瘦身操和拉筋) ，兩方面同時 ...
生理期瘦身減肥系列之一：善用女孩的天生優勢，月經來可以運動嗎？ - iFit 愛瘦身 月經來時，大吃大喝也不容易胖？NO！ 經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水腫，看起來會比平日臃腫一些，並且特別想吃 ...
僵直性脊椎炎 - 財團法人台灣基督長老教會馬偕紀念社會事業基金會馬偕紀念醫院 僵直性脊椎炎 馬偕醫院風濕免疫科 李修身 台北醫學大學兼任助理教授 僵直性脊椎炎（Ankylosing Spondylitis）。簡述AS，顧名思義是一種侵犯脊椎為主之風濕病，是一種環境，致病及嚴重基因、性別、年齡和種族背景諸多因素之產物，是整個脊椎關節病變之 ...
正確的自行車騎乘姿勢@ Kop Blog - Dance Music & Fitness :: 痞客邦 ... 訂單接到手軟，而加州健身的Tammy老師有在快活週報發表如何正確騎乘自行車的 文章，適合戶外騎車及愛上飛輪有氧的朋友們閱讀。 p.s.第一張圖示範者為蒲飯幽助
單車正確騎乘篇@ 藝享筆記:: 痞客邦PIXNET :: 2013年11月14日 ... (轉貼)單車正確騎乘篇正確騎乘篇》第1步：設定正確的坐墊高度這是決定騎車姿勢 正確與否的根本。常聽到剛入門的車友大喊屁股痛，通常都是因為坐 ...
騎車之正確姿勢@ 傑瑞的新天地:: 痞客邦PIXNET :: 參考http://chihchin.myweb.hinet.net/Data/Bicycle/BikePosition.htm 首先騎士將座 墊之設定以騎在座墊上兩腳放下腳尖著地，車架和胯下.
單車騎乘的基本姿勢@ 鄭老師單車站:: 痞客邦PIXNET :: 單車騎乘的基本姿勢在這科技突飛猛進的時代，尤其是資訊的發達可說是日新夜異， 想要 ... 下篇將發表有關乘車姿勢不正確時所造成的傷害，以及如何修正和復健。
矯正騎車姿勢以達運動效果@ 3520車隊:: 痞客邦PIXNET :: 作者:許仁輝肩膀U，骨盆挺，背弓騎單車有益身體健康，但如果騎乘姿勢不正確，反而 會造成運動傷害。 若動作不標準，可能會因為地形突然大幅變化，造成每次騎完車 ...
飛輪初體驗 - BIKEID - BIKEID | 自行車社群平台 有句玩笑話說「就算沒吃過豬肉, 也看過豬走路」, 如果把它改成「就算沒騎過飛輪, ... 飛輪課程中, 有三個重要的元素, 老師、音樂 、學生, 老師的帶動能力, 絕對是整個課程最大的關鍵, 就像夜店的當紅 ...
