身體要顧健康食品網 - 水果保健 水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（含量最多 的是鉀），不但水份含量高，還有大量 的纖維質，可以促進健康、增強孩子的免疫力，達到預防疾病的效果。不過要注意的是，有些水果的含糖量很高，如果多吃還是會變胖喔 ...
保肝美膳 營養不失衡 - 好心肝全球資訊網 一方面也減輕肝臟的代謝負擔，讓肝臟可以保用更久；而不正確的飲食則可能加重肝臟 ... 脂肪肝飲食 原則 在台灣，約每2至3人就有1人有脂肪肝，可以說是台灣人 ...
樂活營養師- 預防貧血飲食 貧血飲食原則 1.蛋白質： 蛋白質是合成血紅素的元素之一，所以每天應攝取足夠的 優質蛋白質食物，如：脫脂牛奶、魚肉、雞肉、豬肉、牛肉及蛋類等。 2.鐵質： 多食用富 ...
樂活營養師- 養肝飲食 樂活營養師一、不熬夜，作息正常，睡眠充足二、忌傷肝食物三、飲食均衡，多採新鮮食物四、多攝取蔬菜水果五、中醫保健（需配合中醫師） 江秋蓉營養師.
如何養肝保肝@ 金魚不是魚:: 隨意窩Xuite日誌 2012年10月14日 ... 201310141846如何養肝保肝 ?健康養生. (20121016原建20131014新增)肝有病會 傳變到脾胃，即「木剋 ...
運用水果排毒 選用水果排毒 現代人生活環境中充斥各種污染毒素，當污染透過空氣、食物、水進入 人體內時，如果能透過利尿通便的排毒管道，趕緊將這些有害健康的污穢毒素排除 ...
身體要顧健康食品網 - 常見疾病注意事項 - 肝臟平日保養方法 肝臟平日保養方法 常聽人說：「你是我的心肝寶貝阿！」言下之意就知道心與肝對一個人的重要性。 肝臟是人體內最大的器官，位於右上腹部、橫膈膜下方。是個功能複雜的重要器官，負責體內合成、轉化、解毒、新陳代謝、排泄等功能。
上班太勞累？想顧肝這樣吃就對了 - iHealth 愛健康 人的活動量會在春天開始提高，血液循環加快，營養消耗加速，這時正是適合養肝的時候，所以愛健康為大家介紹一系列愛肝料理，保護大家的肝。 一、山藥蛤蜊湯。二、紅豆湯。
分享二則顧肝護肝的食物。食物吃對了人永遠都健康，顧肝護肝不休假！ - 素食老爹 顧肝護肝的 食物有那些？谷類 食物、青蘋果、海帶、牛奶等等都不錯。 ... 顧肝護肝首要－適量多吃保護 肝臟或有益 ...
上班太勞累？想顧肝這樣吃就對了- iHealth 愛健康 2013年4月8日 ... 哪些食物可以顧肝？ 綠豆、薏仁：具有清熱和調節水分的功效. 紅豆、四神湯：皆具有 調節水分的功能.
