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[Power Goal 愛跑社] 交叉訓練 打造全方位跑者 身為一個認真的跑者，你想必為了突破紀錄、完成比賽、或其他目標而努力訓練，儘管你很有毅力，但輕鬆跑、節奏跑、長程跑、變速跑...，一樣的熱身程序、一樣的收操步驟，日復一日的跑步練習是否曾讓你感到乏味？出來練，總有一天會疲憊的...
[新手101] 跑步場地面面觀 - 運動筆記SportsNote 你平常都在那裡跑步呢？如果你是剛開始跑步的初學者，可能認為哪邊跑起來都差不多，其實不同的跑步場地，對身體的衝擊、跑鞋的選擇、與訓練的效果都略有不同，路面較硬，跑起來紮實不費力，但相對的對身體的衝擊也較大；路面較軟...
