減掉脂肪,才是關鍵/「三心二意」才是減肥不二法門 - 健康甩肉法 - 美容塑身 - udn健康醫藥 在我的減肥門診經常有求診的人問我:「蕭醫師,做什麼運動可以最迅速達到燃燒脂肪的效果?」通常,我都會告訴他們,只要能夠確實遵行「531運動原則」,無論做什麼運動都可以達到燃燒脂肪的效果。 5:一週至少做5次運動
蛋白質減肥法:遊走在危險邊緣的速效食譜 吃肉肉、不長肉肉的「吃肉減肥法」,讓師奶殺手裴勇俊1個月內瘦下11公斤,美式餐廳更是推出「阿金博士減肥菜單」,幫顧客們依照阿金博士的理論,調配出高蛋白低碳水化合物的減肥食譜。 但這種減肥法卻一直都受到醫學界的質疑與反對,甚至被 ...
瘦不了?!跟著醫師健康減重 - 歡迎光臨天下文化書坊 南方海灘飲食法 南方海灘飲食(South beach diet)這是近來很流行的一種飲食方式,也是一種限制醣類的飲食方式,不過不像阿金減肥法以肉為主,而是以蔬果、魚 ...
邱正宏醫師醫話園 - 對於「阿金飲食減肥法」的偏見 美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念,認為醣類是造成肥胖的元兇,所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。 「阿金飲食減肥法」簡單言 ...
吃肉就能減肥...天底下真有這麼好的事? - iFit 愛瘦身 缺乏纖維素 便秘小腹婆 不吃 蔬菜水果會缺乏許多必要的維生素,少了可以促進腸胃蠕動、幫助排便的 ... 心理狀態差 難以長期瘦 長期不碰澱粉會造成情緒不穩定等等後果,不利於我們的瘦身大計!(為何不能不吃澱粉 ...
被妖魔化十年的「吃肉減肥法」:有效瘦身、不會傷腎(阿金飲食,蛋白質,減肥,澱粉) - 減肥 - 健康特搜簿 - 良醫 ... 美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念,認為醣類是造成肥胖的元兇,所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。 「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」(編按:又俗稱吃肉減肥法),分成四個階段,第一階段是誘導 ...
被妖魔化十年的「吃肉減肥法」:有效瘦身、不會傷腎(阿金飲食,蛋白質 ... 2013年10月31日 ... 美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念,認為醣類是 造成肥胖的元兇,所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。
邱正宏醫師醫話園- 對於「阿金飲食減肥法」的偏見 2013年9月9日 ... 阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」,分成四個階段,第一階段是誘導 期〈induction phase〉,嚴格限制醣類攝取,米飯麵食絕對不吃,只 ...
減重方法面面觀 - 台東馬偕醫院 這種飲食方法只可選擇低油高蛋白質的食物,不可吃糖或高澱粉的飯、麵或含糖分高 的水果。 優點:此種減肥法只推薦低油 ... 用來做減肥餐的食物有蘋果、葡萄柚、優酪 乳、液體代餐……等。 優點:攝取的熱量極 ...
明星減肥招數大評比 - 大家健康雜誌 別看螢光幕前的女藝人,個個身材曼妙、風情萬種,為了在鏡頭前更出眾,永保窈窕 美麗,她們嘗盡各種減肥方法,其中有些 ...