闖出屬於自己的路: 如何增重(如何變胖) - yam天空部落 增加體重的首要關鍵就是：「增加或延長熱量停留在體內的機率。」，同時在增重 的過程中也要注意：「 增加肌肉，而非增加脂肪 」。為什麼要「增加體重」比「增胖」來得有意義呢？這是因為增加體重可以幫助身體更健康 ...
[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly me. :: 痞客邦 PIXNET :: 雖然已經重訓一年了，重量增加不少，肌肉也結實許多，但是還是最近開始有點進步緩慢，每個禮拜一三五的課表，可能要修正一下了Orz. 趁暑假來個魔鬼訓練好了！下面轉貼自 ...
vacuumsaver vacuumsaver 獨創2項發明專利核心技術，獲世界發明專利及授權認證，食品級認證保證。真空儲存罐、真空保鮮盒的專家 ... 01-31 | 過年期間2013/2/1開始停止發貨!!! 12-25 | 2012/12/26-2013/1/5暫時停止發貨!!! 08-07 | 2012/8/9-8/20暫時停止發貨!!!
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減重、健身長肌肉要攝取多少的蛋白質呢？ | 山姆伯伯工作坊 2012年4月6日 ... 在美國農業部(USDA)建議，每人一天攝取蛋白質的量(RDA, ... 蛋白質：找到你最佳的 攝取量(PROTEIN: FINDING YOUR OPTIMAL LEVEL). 若你想 ...
每日蛋白質攝取問題(第1頁) - 運動健身綜合- Mobile01 另外請問一下蛋白質攝取量假如有健身跟運動的人攝取的份量是體重x1.5 假如說我 目前體重是72公斤， ...
成為肌肉男不是夢健身+飲食雙管齊下 - 新北市運動達人 健身期間蛋白質攝取量為一日每公斤1.5g的補充，舉例來說，一個70公斤的正常男性 ，要藉由重量訓練來增加肌肉，他每天所 ...
健身的蛋白攝取量與時間?? - Yahoo!奇摩知識+ 1. 一天需要多少的蛋白質? 對一個健身者來說, 建議攝取( 1.5g~2g/每公斤體重) , 但 如果你每天吃超過( 2.22g/每 ...
Protein: A Guide to Maximum Muscle | Men's Fitness But the concept of "protein" can be confusing, even to me, and I'm a nutritionist. ... just remember the numbers 1, 5, 10, 15, 25 to roughly estimate protein intake.
攝取太多蛋白質而引起的四個”恐怖的健康問題” | 美忍者 攝取太多蛋白質 而引起的四個”恐怖的健康問題” 2012/10/07 08:00 by 清崎 汐里 | 生活保健 ... 腎臟機能不全的人會控制飲食中的蛋白質攝取量 。另外尿液中的蛋白質增加也會增加尿結石的機會。 各位讀者覺得如何呢？當然不是說Protein對身體不好，但要 ...
