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【最強馬甲線女神- 張婷媗】瘦身秘訣逆天術獨家大公開 ... - YouTube
核心訓練-8分鐘馬甲線(11字)/腹肌 @ 凢米莎的瘦身日記 :: 痞客邦 PIXNET :: 夏天的腳步一天ㄧ天逼進，幻想跟維多利亞模特兒穿上泳裝一樣的身材 擁有緊實的線條，小麥色肌膚 最近做鄭多燕已經滿足不了我，做INSANITY腹部運動強度又太高，30分鐘的 ...
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居家5招示範性感馬甲線 - 個人新聞台 - PChome 2013年6月27日 ... 不過他也提醒，女性練馬甲線需要持續2-3個月以上的練習，建議做一天休息一天，且 體脂肪在15-18%為佳。 ... 準備一張沒有滾輪的椅子，以免做後續動作不平衡導致 受傷。坐在椅子前1/3，雙 ...
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