運動扭傷、挫傷後的處理 - Dr.Nice 陳潮宗中醫診所您好! 運動扭傷、挫傷後的處理 陳潮宗 張同學就讀高中二年級，最喜愛的運動就是打籃球，每當下課放學之後，必與同學在籃球場上奔馳。昨日張同學與其他同學鬥牛比賽，跳躍搶籃板時身體重心失去平衡，落地時扭傷了右腳踝，右腳踝立即腫脹起來無法 ...
111 37 人體工學的重要性及其影響 因為人體工學滑鼠 的外型是以一個手部最為舒適的情況來設計的，這種經過特殊 設計的外型，可以平均手部與滑鼠接觸的壓力，在手部的任何一點不會有壓力過 ...
動人心弦–體適能 333 與運動強度之探討 動人心弦–體適能333 與運動強度之探討 4 BMI 皮下脂肪率 骨骼肌比 腰臀比 基礎代謝率 仰臥起坐 800公尺 坐姿體前彎 800 公尺 柔軟度 仰臥起坐 表2-1：實驗組健康 ...
臺灣老年人身體活動量與功能性體適能的關係 且多是以都市地區65 歲以上的老年人進行體適能 檢測（吳佳儀，2002；吳秋燕，2003 ；呂美玲，2003）。梁繼權、許詩典、陳晶瑩、陳慶餘（2002） 曾指出都市與鄉村 ...
心肺耐力 - ||||| 歡迎來到教育部體育署體適能網站|||||| 此外，心跳率的測量心跳與運動強度關係相當密切，透過運動時心跳的反應，可以讓 我們了解運動時身體的負荷。 測量心跳率 ...
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肌力與肌耐力 - ||||| 歡迎來到教育部體育署體適能網站|||||| 肌力和肌耐力訓練原則與實施方法增進肌肉適能最佳的途徑是從事肌力訓練，也就是 ... 的一種訓練，一般配合啞鈴或槓鈴作為訓練器材，是最普遍的肌力訓練方法。
減肥島物語: 腹式呼吸：它的重要性，不亞於有氧運動和無氧運動！ - yam天空部落 【卡片效果】 1.心肺功能：讓更多氧氣進入肺部而擴大肺活量，升級心肺功能。 2.脾胃功能：強化腹部臟器，改善脾胃功能。 3.肝膽功能：有利舒肝利膽，促進膽汁分泌。...
定義與重要性 - ||||| 歡迎來到教育部體育署體適能網站|||||| 體適能（Physical Fitness）的定義，可視為身體適應生活、動與環境（例如；溫度、 ...
