跑步 - 中華百科 - 跑步介紹 ,釋義 詞目 跑步 英語 run 拼音 pǎo bù 基本解釋 1. [run;march at the double]2. 見“跑”3. 按照規定姿勢往前跑跑步走 詳細解釋 按照規定姿勢往前跑。 茅盾 《...
五項針對跑者核心肌群的訓練動作 - Chaohsien 的部落格 - udn部落格 由於運動科學的進步，不管是什麼運動甚至是日常生活(搬東西、做家事、走路)，都強調核心肌群(core muscle)的重要性，核心肌群包括腹部(abdominals)、下背(lower back)及臀肌(gluates)。核心肌群提供身體的穩定度、爆發力及肌耐力，讓
有氧運動 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 節錄自新華網，2013-10-28 英國《生理學雜志》半月刊最近發表的一項研究顯示，跑步、室內團體自行車訓練等有氧運動能夠減少心臟病的發病率，有助於延年益壽 ...
節拍器-跑步用，請推薦 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 馬拉松世界 app有 節拍器，如果習慣帶手機聽音樂跑步，可以同時聽到 節拍器的聲音，只是萬一節拍跟音樂不合，跑起來會有奇妙的感覺... ...
科技健身 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 長期久坐導致許多健康問題，如肥胖、糖尿病和其他心血管疾病。 Cubii 的發明是防止時間習慣於久坐的生活方式，避免疾病。是 經濟實惠、時尚，符合人體、整合行動裝置進行健身追蹤器具，幫助久坐辦公室的人燃燒卡路里。
GQ生活小幫手推薦！6大路跑App免費讓你跟上路跑風潮 | GQ瀟灑男人網 全台瘋路跑，想要參加各大路跑卻都搶不到門票嗎？GQ送上6大路跑APP，讓你不用花錢也可以體驗路跑的快樂，等你先把體力練好，再去報名路跑賽事，一點也不遲！
Forerunner 920XT | 運動健身 | 產品資訊 | Garmin 找到自己的訓練節奏 Forerunner ® 920XT 新增跑步節拍器功能，透過震動或聲音產生節奏，輔助您輕鬆跟上最恰當的步頻，更能防止因運動姿勢錯誤而造成的傷害(一般建議將步頻維持在每分鐘180下)；並加入跑步動態資訊，即時呈現，訓練精準有效率。
開始跑步吧！從健走到跑步的四個要訣 你是想開始跑步的初學者嗎？是不是總是覺得跑沒多久就上氣不接下氣、難以持續呢？其實，這很可能是因為你跑得太快了，對於初學者而言，不妨從跑走交替開始，逐漸建立起跑步體能，培養良好的動作、姿勢、與心肺能力，讓身體做好開始跑步的準備...
[裝備測試] Bryton Amis S430您的跑步好夥伴 當對跑步產生熱情如火的情感時候，除了一身亮麗的衣服、專業的跑鞋之外，或許還缺少了一點專業的商品。圖片來源：Christine我跑步至今已快邁向一年，這次要跟大家分享這個月測試的手錶，我跑步好夥伴Bryton Amis S430...
跑步技術 — 「步頻」的3種訓練方法 | Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客 想要跑完一趟距離不短的路程，你得具備不少跑步適能。 除了必要的基礎體力之外，跑步技術也是過程優劣的一大關鍵，萬一旅途過長，你甚至還會需要一些「策略」來幫忙完成。 而這些技巧，都有賴長期的訓練，並非一蹴可幾，唯有不斷的練習與練習 ...
