大家如何調時差？ - Hello US! 美國留學，留學美國討論區 （謎之聲：長夜漫漫，無心睡眠啊～） 其實回台灣完全沒時差， 每天正常的不得了， 但不知為何，到紐約就出現嚴重的時差問題。 明天就要上班了， 我想 ...
專家教你快速調整時差- 華翼網旅遊探險 - 時尚休閑 這段當你感到不適、正在進行調整的期間，就稱為時差。經常旅行者如外交官、空服 人員等，他們能夠較輕易地調整時差；但較 ...
【好眠筆記】「時差」該如何調整？實用4大招 - 康健雜誌 【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！ 「 ...
【好眠筆記】「時差」該如何調整？實用4大招- 康健雜誌 時差」時常會降低到處飛行的商務人士的工作效率，讓運動員表現失常，也會讓旅遊的人因身體過於疲累，而無法好好享受完整的旅程。不過，近來調整生理節奏相位的 ...
6方法用對安眠藥- 康健雜誌104期 最近他從美國開會回來，時差還沒調整過來旋即投入工作，為了避免睡不好的疲倦感影響工作，他吃了近一個禮拜安眠藥，順利調整時差。用法是頭3天吃1顆安眠藥加1 ...
調整時差（一） | Sleep Helper 2014年5月6日 - 調整時差（一） 基本上，要了解如何調整時差，首先要了解生理時鐘的運作，尤其是晝夜節律(Circadian Rhythm)這部分。不過這方面的詳細資料可以 ...
調整時差(一) @ Dr.睡眠幫手的部落格:: 痞客邦PIXNET :: 調整時差（一） 基本上，要了解如何調整時差，首先要了解生理時鐘的運作，尤其是晝夜節律(Circadian Rhythm)這部分。不過這方面的詳細資料可以日後再作討論。
如何調整時差安然入睡的5個建議- 身心假期- 愛好生活- healthyD 2013年3月15日 ... 都市人的工作忙碌，通常外遊行程都會把假期塞得爆滿，還沒回過神來就已經要上班 了。但很多人乘搭飛機後，身.
調時差的小撇步 - 雄獅旅遊電視網LION TV旅遊新聞報馬仔 新閒聯播網-新聞頁 現代人越來越有機會到國外出差，或者是到世界各地旅行。不過也常常因為時差問題搞的精神不濟。有一些調時差的方法，而從起飛那一刻，就可以開始調時差了。 飛機座椅空間狹小，加上嗡嗡作響的雜音，許多人在飛行途中難以入睡。
怎調回時差? - Yahoo!奇摩知識+ 調時差的方法 最簡單的就是 想睡覺的時候不要睡 一直忍到正常的睡覺時間在睡~~ 例如你因為工作關係~~ 從凌晨5點 睡到 下午2點 中間隔著8~9小時是你身體所習慣的"睡覺時間"~~ 現在你要讓自己調成正常作息的話
